CROSSFIT KIDS

Une activité sportive complète

Nos cours CrossFit Kids sont de véritables sessions de CrossFit adaptés aux enfants et aux adolescents. Ils y apprennent à se mobiliser, courir, sauter, s'assouplir, porter des charges contrôlées avec une bonne technique, travailler leur explosivité et renforcer leur mental.
On y mélange des exercices de gymnastique, cardio et de résistance musculaire, le tout dans une ambiance fun et conviviale, chacun à son niveau.

Quatre groupes distincts pour des entrainements adaptés

Chez H5 CrossFit, nous avons décidé d'avoir quatre groupes distincts afin de pouvoir adapter au mieux les entrainements et permettre à chaque jeune athlète de se développer en harmonie:

• Mini: pour les enfants entre 3 et 4 ans. La durée du cours est de 25 minutes
• Kids: pour les enfants entre 5 et 8 ans. La durée du cours est de 45 minutes
• Pré Teens: pour les ados entre 9 et 12 ans. La durée du cours est d'1 heure
• Teens: pour les ados entre 13 et 18 ans. La durée du cours est d'1 heure

Les adolescents/pré-adultes peuvent souvent déjà être intégrés directement dans les cours adultes avec quelques adaptations.

Une programmation spécifique et originale

La programmation CrossFit Kids chez H5 CrossFit est une programmation originale créée par Sophie BLIER (Unicorn Programming) l'une des meilleure coachs et experte dans ce domaine. L'approche pédagogique et évolutive est donc évidemment de mise avec pour but d’améliorer la condition physique de manière globale et ludique.

La programmation introduit de manière progressive des exercices de CrossFit pour évoluer naturellement vers des mouvements de plus en plus techniques.

Comme pour les cours adultes, nos valeurs et l'approche technique > consistance > intensité sont d'application.

Des horaires adaptés

Afin que nos jeunes athlètes puissent venir s'entrainer régulièrement, nous avons mis en place des horaires adaptés à leur planning scolaire. Les entrainements ont lieu le mercredi après-midi et le dimanche matin.

L'horaire complet est disponible ici.